Non vi ispira il nome?
Magari la foto allora si XD
E’ una colazione/merenda FIT veramente saziante e veloce da fare :).
INGREDIENTI (per 1 bicchiere):
- 30 gr di fiocchi di avena
- 100 gr di yogurt alla vaniglia total zero
- 1 cucchiaino di curcuma
- 5 noci e 1 spolverata di cacao amaro
- 1 cucchiaio di miele
- 1 banana matura e 1 goccio di latte ps
- 1 albume
PROCEDIMENTO:
Frullate la banana con il goccio di latte e unitela ai fiocchi, mettendo il tutto in un pentolino insieme a 80 gr di acqua, e accendete un fuoco basso, Fate cuocere circa 10 minuti e mettete poi sul fondo di un bicchiere di vetro e fate raffreddare.
Amalgamate lo yogurt con il miele e 2 noci tritate e mettete anche esso nel bicchiere sopra il porridge.
Montate a neve fermissima l’albume con il cucchiaino di curcuma e mettetelo in una sac a poche e guarnite a ciuffi la superficie del bicchiere, decorando con le restanti noci sbriciolate e il cacao.
Bacioni
Ilaria e Diego.